菜名: 炸烹海带
工艺:炸烹
口味:甜味
食用:早餐|中餐|晚餐|
材料:海带(鲜)200克 香菜5克 小麦面粉30克
菜名: 香橼米醋浸海带
工艺:其他
口味:原本味
食用:每日吃海带6-9克,连食2周。
材料:海带(鲜)120克 香橼9克 1000克
菜名: 麻辣海带
工艺:
口味:麻辣味
食用:早餐|中餐|晚餐|零食
材料:海带(鲜)300克
菜名: 紫菜豆腐汤
工艺:
口味:咸鲜味
食用:早餐|中餐|晚餐
材料:豆腐(北)200克 紫菜(干)15克
菜名: 紫菜豆腐羹
工艺:
口味:咸鲜味
食用:早餐|中餐|晚餐
材料:紫菜(干)40克 豆腐(北)300克 番茄100克
菜名: 海带丝拌白菜
工艺:
口味:清香味
食用:早餐|中餐|晚餐|零食
材料:白菜500克 海带(鲜)150克
菜名: 海带豆腐汤
工艺:
口味:咸鲜味
食用:早餐|中餐|晚餐|
材料:豆腐(南)250克 海带(鲜)100克 番茄100克 青豆15克
菜名: 糖醋海带
工艺:
口味:糖醋味
食用:早餐|中餐|晚餐|零食
材料:海带(鲜)500克
菜名: 椒油炝海带丝
工艺:
口味:椒麻味
食用:早餐|中餐|晚餐|零食
材料:海带(鲜)700克 小白菜10克
菜名: 多味海带
工艺:
口味:咸鲜味
食用:早餐|中餐|晚餐|零食
材料:海带(鲜)100克
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