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红枣莲子羹
工艺:
口味:甜味
食用:
主料:30克 50克
调料:15克
烹饪方法
红枣和莲子洗净煮烂,加冰糖,蒸为羹。
健康提示
清心养脑。
食谱营养
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莲子:莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补...
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