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工艺:其他
口味:甜味
食用:
主料:200克 100克
调料:15克
烹饪方法
1. 土豆洗净去皮;
2. 土豆与莲藕一同下入沸水锅内煮熟,均切成小块;
3. 将土豆块和莲藕块放入榨汁机中榨取汁液;
4. 将土豆莲藕汁倒入杯中,加入冰块和凉开水阗匀,放入蜂蜜调味即可。
制作提示
1. 本品可加适量冰块口感更好。
2. 还可放入冰箱内降温,口感同样。
食谱营养
土豆(黄皮):土豆是低热能、多维生素微量元素食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300余毫克。专家认...
莲藕:在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维C...
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