本站宗旨:弘扬素食文化,传播环保理念,维护生命健康,提升人类品质!素食社区·注册社区·文章投稿·繁體中文设为首页·收藏本页
工艺:
口味:酸甜味
食用:
口感:
主料:200克 200克 200克
调料:10克 5克 10克 10克 5克 2克
烹饪方法
1.藕洗净,切成片,在沸水中焯熟;圆白菜胡萝卜均洗净,切成铜钱大小的片,在沸水中焯熟。
2.白糖、酱油、香油、醋、精盐、味精等混合在一起,配成佐料液汁。
3.三种菜摆在盘内,倒入液汁,拌匀即可。
食谱营养
莲藕:在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维C...
白菜:圆白菜中含有大量人体必需营养素,如多种氨基酸、胡萝卜素等,其维C含量尤多,这些营养都具有提高人体免疫...
胡萝卜胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲...
微信
扫描