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荔枝汁
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食谱食疗
工艺:
其他
口味:
果汁味
食用:
主料:
400克
烹饪
方法
1. 将荔枝去外皮及内部硬核;
2. 荔枝放入榨汁机中榨取汁液;
3. 冰块放入杯中,倒入荔枝汁调匀,即可直接饮用。
制作提示
本品可以加冰片或放入冰箱内降温口感更好。
食谱
营养
荔枝
:荔枝味道鲜美甘甜,口感软韧,含有丰富的糖分、蛋白质、多种
维生素
、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等
营养素
...
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菜谱营养信息
能量
280
千卡
蛋白质
3.6
克
脂肪
0.8
克
碳水化合物
66.4
克
叶酸
16.4
微克
膳食纤维
2
克
维生素A
8
微克
胡萝卜素
40
微克
硫胺素
0.4
毫克
核黄素
0.16
毫克
烟酸
4.4
毫克
维生素C
164
毫克
钙
8
毫克
磷
96
毫克
钾
604
毫克
钠
6.8
毫克
镁
48
毫克
铁
1.6
毫克
锌
0.68
毫克
硒
0.56
微克
铜
0.64
毫克
锰
0.36
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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