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家常烙饼
工艺:生煎
口味:清香味
食用:
主料:500克
调料:75克
烹饪方法

1. 面粉用水调成较软的面团,搓揉均匀后,用面粉棍擀成圆形薄片,再用手常扯面皮,使面的劲力加强,嚼劲较大。
2. 面皮摊放在面板上,刷匀一层花生油,卷起呈长筒,再扭卷如螺丝状,用手捏成每份300克的面锥,稍加压扁,放置1小时使之发醒。
3. 醒好的面锥,再擀成直径约25厘米的圆饼。平底锅中涂一上层薄油,饼入锅中用中火两面翻烤,至饼面呈金黄色即可供食。


 

制作提示
如要使饼更松脆,可以重复擀平,涂油,扭卷的步骤。
健康提示
家常烙饼含油量偏高,减肥者及糖尿病患者须限量食用。
食谱营养
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效...
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