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南瓜牛奶粥

  原料

  南瓜80克、米40克、洋葱30克、牛奶400毫升 药材:天麻10克

  辅料:

  盐少许、胡椒粉少许、奶油少许

  做法:

  1. 锅中放入100毫升的水,将天麻煮10分钟,去渣取汁备用。

  2. 南瓜去皮切成丁状;洋葱切丁、备用。

  3. 锅中放入奶油,将洋葱略炒过,放入洗净的米,用小火煮20分钟。

  4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。

  5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。

  Tips:

  服用注意事项/腹泻忌服;服用周数或天数/供早餐食用,连续服1周

  特色: 补中益气、镇定安神

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