随身带几块黑巧克力吧

(2009-06-23 10:56:35)
标签: 随身 巧克力

  汶川地震的经验教训告诉我们,我们最好随时、随身携带体积小、营养高、热量足的食物,以应对突发的灾害或意外事件。

  什么食品最符合这一要求呢?答案是:

  黑巧克力~!

  巧克力小巧玲珑,便于携带,还不易变质。可以说是“小身材,大功效”。

  巧克力富含营养,口感独特,清香中有一种浓烈的苦露水,对人的味觉有种强烈的刺激作用,能够提神。微苦的黑巧克力含更多可可,能提供让身体健康的植物性物质,例如类黄酮等。

  还有,突发事件往往会让我们紧张焦虑不安,内心烦燥,吃黑巧克力会让我们的心情安静下来。缓解紧张压力,另外,吃黑巧克力对心脏有益处,它有助于降低心脏疾病的患病率。从热量上说,黑巧克力富含热量。100克巧克力约含520至560卡,约合2170至2340焦的热量。黑巧克力含有聚酚类物质,这种物质能通过抗自由基的方式,减少细胞被氧化的危害作用。为了安全和健康,随身带几块巧克力吧~

  小贴士:

  选择有可可脂的巧克力,不要选择有代可可脂字样的巧克力,代可可脂不是可可脂,是人工合成的油脂,含有反式脂肪酸,对人体健康有害。

  黑巧克力只是备用食品,过一段时间可以吃换更换新的,但不要贪图味道而天天吃哦~

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