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  简要内容:用电脑的准妈妈可做如下营养补充:多吃些胡萝卜白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

  由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识,为您贴身定制夏季健康饮食!

  1、杏仁

  在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质

  2、杏仁干

  充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼

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