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  如何转变成素食者,是马上一刀两断,还是循序渐进?

  两种方法各有优缺点,适合不同的人。

  对于有些人,可以采用先戒食肉一周或更长的时间(至少要一周),在这段时间里一点肉都不吃,这样能很快感受到素食对身心的利益,例如心智变得敏捷、身体变得清爽等等。而且由于有一段时间完全脱离了肉的腥臭味,对肉食的感觉会与以往有所不同,不再会被肉的“美味”所吸引。有了这些体会后就会很快转变成素食者。我们推荐大多数人先尝试这种方法。

  如果上述方法不成功,可以尝试循序渐进的方法:例如,先一周戒食肉两天或更多天,然后逐渐增加每周戒食肉的天数。这种方法的优点是可以稳定信心,让人能够继续努力下去。缺点是不能很快感受到素食的利益。

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