素宝宝脸色不红润怎么办
可能还是缺铁.自从查了有点贫血后,吃了黑木耳,红枣,都一个多月过去了,.脸色还是不红润偏黄.真对不起关心宝宝的人啊.... 这个问题我问过一个中医朋友,他说平时我们可以多弄些 四神汤给宝宝,:就是四神汤: 莲子,欠实,茯苓,山药.
这个不是药,是像饭一样,可以经常吃的.作用是:健脾, 利湿
用中医的话来讲就是:脾胃好,血气自然会好
对了,还要多弄些坚果的粉给宝宝哦!
[[i] 本帖最后由 小妍 于 2009-2-2 23:27 编辑 [/i]] [quote]原帖由 [i]小妍[/i] 于 2009-2-2 23:26 发表 [url=http://bbs.veg520.com/redirect.php?goto=findpost&pid=2238&ptid=1228][img]http://bbs.veg520.com/images/common/back.gif[/img][/url]
这个问题我问过一个中医朋友,他说平时我们可以多弄些 四神汤给宝宝,:就是
四神汤: 莲子,欠实,茯苓,山药.
这个不是药,是像饭一样,可以经常吃的.作用是:健脾, 利湿
用中医的话来讲就是:脾胃好,血气自然会 ... [/quote]
谢谢:handshake .准备吃吃看了.就是坚果,好像多吃宝宝就容易发奶癣有点头大. 菠菜 茄子 也要吃~都很好的~ [color=blue][b]原来四神汤还可补充蛋白质[/b][/color]
吃素时补充蛋白质：四神汤（转贴）
素食者饮食要多样化，协调补充各种营养，请经常炖服四神汤补充蛋白质，另外多食豆类（包括豆制品），坚果，食用油改用椰子油或者棕榈油（我以后再贴吃这些油的原因）。
四神湯
1. 主要成分：蓮子、茯苓、薏仁、芡實、山葯（以上為等量）、白果（少量）。
2. 配料及調味料：薑、當歸數片、香油、酒少許、香菇…….可斟酌加新鮮山葯。
3. 料理：
（1） 主要成分中的蓮子不可泡水，否則會得反效果，其它則泡水2—4小時。
（2） 主要成分＋薑、當歸煮約40分鐘—1小時，其它配料再放入燉煮。
（3） 乾香菇過油後，可吃到較香甜的香菇；若不過油，直接放入，香菇的甜味較易滲入湯，湯會較甜，可自行選擇。
（4）最後加入調味料（香油、鹽、酒、胡椒粉等）。(转自：中国素食文化传播网)
原文标题：吃素时补充蛋白质：四神汤（转贴） - 美味厨房 - 中国素食文化传播网论坛
详细原文请参考：[url=http://bbs.veg520.com/thread-576-1-1.html]http://bbs.veg520.com/thread-576-1-1.html[/url] 吃点固元膏来调节一下！:) 简单十招让你拥有好脸色
这个文章写出了人脸色不红的原因,可以好好学一学!
详细原文请参考：[url=http://www.veg520.com/html/200904/sushi_123875234318039_2.html]http://www.veg520.com/html/200904/sushi_123875234318039_2.html[/url]
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